© 2017 Coach & Bikefit 

træningsrådgivning
 
Få optimalt udgangspunkt til at blive den bedste udgave af dig selv.

Coach & Bikefit arbejder med individuelle træningsforløb indenfor cykling og triatlon, og holder din træning op imod realistiske målsætninger.

Helhedsorienteret træning sikrer at dit sociale liv, arbejdsliv, og dine sportslige ambitioner og drømme kommer til at hænge sammen.

 

Husk – det handler om mere end bare at træne for at komme helt I mål.

(– Det andet har du jo iøvrigt allerede prøvet ikke?).

Speedcoach

Sessions hvor du i praksis lærer at holde høj fart i cyklen ved hjælp at korrekt pacingstrategi og gearvalg.

 

Pris pr time/850.-

Basis

Til dig der mangler struktur og sparring i din træning og en coach der tager hånd om det overordnede i din træning.

 

 

Din træning styres med: RPE/Puls/Pace/Watt

 

Tid/Intensitet

 

Support indenfor 24 timer

 

Kontaktform tlf eller mail

 

Justering 1 gang pr uge

 

Værktøj:

Trainingpeaks

 

 

 

Personligt møde

 

Opsigelse 1 måned

 

Binding 3 mdr ved opstart

 

Opstart 750.-

 

Cykling - Pris pr md: 1.250.-

 

Tri - Pris pr md: 1.500.-

Advanced

Til dig der vil Performe og skal give den gas men ikke er på elitenivau (endnu).

Du konkurrerer for at opnå et

seriøst resultat.

 

Din træning styres med: RPE/Puls/Pace/Watt

 

TTS

 

Support indenfor 24 timer

 

Kontaktform tlf eller mail efter behov

Justering 2 gange pr. uge

 

Værktøj:

Trainingpeaks/WKO4

 

 

 

Personligt møde

 

Opsigelse 1 måned

 

Binding 3 mdr ved opstart

 

Opstart 750.-

 

Cykling - Pris pr md: 1.750.-

 

Tri - Pris pr md:         2.000.-

Elite

Til dig der konkurrerer på topniveau.

 

Din træning styres med: RPE/Puls/Pace/Watt

 

TTS

 

Support indenfor 12 timer

 

Kontaktform tlf eller mail efter behov.

Justering 2-4 gange pr uge

 

Værktøj:

Trainingpeaks/WKO4/

Bestbikesplit/

Udregning af pacingdata til race incl. beregning af CdA.

Personligt møde

 

Opsigelse 1 måned

 

Binding 3 mdr ved opstart

 

Opstart 750.-

 

Cykling - Pris pr md: 2.500.-

 

Tri - Pris pr md: 2.750.-

"Det ekstra gear"

Til dig der selv står for din træning og planlægning men mangler et indspark i form af ny tilgangsvinkel til yderlige optimering af din træning.

 

 

Din træning analyseres med: RPE/Puls/Pace/Watt/TSS

 

Værktøj: Trainingpeaks/WKO4/Bestbikesplit

 

Personligt møde - varighed 1,5 - 2 timer

Ingen binding

 

pris pr gang: 2.000.-